Comme j’adore les rouleaux de printemps traditionnels et que j’en fais souvent, j’avais envie de changer et de faire une petite variation, en me donnant l’impression que le beau temps pointe le bout de son nez ! Je vous propose une version au poulet au curry, raisins secs, pomme verte, avocat, noix de cajou et coriandre, avec de la salade et des pousses variées. Parfait pour faire le plein de couleurs, de saveurs et de fraicheur !
Recette pour 10 rouleaux :
- 450g de blanc de poulet
- 50g de crème épaisse entière
- 80g de mayonnaise
- 2 cuillerées à café de curry jaune en poudre
- 2 branches de céleri
- 50g de raisins secs
- 1 pomme verte
- 2-3 sucrines
- 2-3 avocats
- 70g de noix de cajou (crues ou grillées)
- Pousses variées (broccoli, betterave, roquette etc.)
- 1 petit bouquet de coriandre
- 10 galettes de riz pour rouleaux de printemps (20cm de diamètre)
Mettez tout d’abord les blanc de poulet à cuire dans de l’eau bouillante pendant 15 minutes.
Égouttez-les puis laissez-les entièrement refroidir. Vous pouvez même les préparer la veille et les mettre au frais la nuit.
Mettez la viande dans un mixeur (vous pouvez également effilocher à la fourchette).
Quand la viande est mixée, mettez-la dans un récipient avec la crème, la mayonnaise et la poudre de curry. Salez à votre goût.
Mélangez bien puis ajoutez les raisins secs.
Lavez les branches de céleri, coupez les feuilles puis coupez les branches en morceaux.
Mettez dans le poulet.
Au moment de préparer les rouleaux, coupez la pomme verte en quartiers, puis coupez chaque quartier en 6 tranches plus fines. Mettez au besoin un peu de citron pour empêcher l’oxydation.
Voici les pousses que j’ai prises pour la recette. Vous les trouverez en boutique bio. Prenez celles qui vous font envie !
Prenez une galette de riz, trempez-la entièrement dans de l’eau froide (je la passe sous le robinet des deux cotés).
Posez-la sur un torchon légèrement humide (trop sec, ça colle direct !), ou mieux, une galette en plastique trouée prévue à cet effet, elle-même posée sur un torchon. Ce sont des galettes en plastique vendues dans cet objectif unique, on les trouve en boutique asiatique ou sur internet.
Quand la galette de riz a bien absorbé l’eau, posez au centre vers le bas, une ou deux feuilles de sucrine, et deux fines tranches de pomme verte.
Versez deux cuillerées à soupe de salade de poulet curry, ajoutez des tranches d’avocat, parsemez de noix de cajou.
Ajoutez quelques pousses.
Des feuilles de coriandre.
Puis enroulez par le bas, pliez les côtés vers le centre, puis terminez en roulant à nouveau.
Faites de même pour tous les rouleaux.
Si vous ne les mangez pas directement, mettez-les individuellement dans du film étirable. Au bout de 5-6 heures, ils seront déjà un peu moins bons, la pâte séchant malgré le film étirable (mais beaucoup moins que sans !). Vous pouvez ajouter la sauce de votre choix, mais personnellement je trouve qu’ils se suffisent à eux-mêmes !
Rouleaux de salade poulet au curry, pomme verte et avocat
Ingrédients
- 450 g blanc de poulet
- 50 g crème fraiche épaisse entière
- 80 g mayonnaise
- 2 c. à café curry jaune en poudre
- 2 branches de céleri
- 50 g raisins secs
- 1 pomme verte
- 3 sucrines
- 3 avocats
- 70 g noix de cajou
- 100 g pousses variées
- 1 bouquet de coriandre
- 10 galettes de riz
Instructions
- Mettez tout d’abord les blanc de poulet à cuire dans de l’eau bouillante pendant 15 minutes.
- Égouttez-les puis laissez-les entièrement refroidir. Vous pouvez même les préparer la veille et les mettre au frais la nuit.
- Mettez la viande dans un mixeur (vous pouvez également effilocher à la fourchette).
- Quand la viande est mixée, mettez-la dans un récipient avec la crème, la mayonnaise et la poudre de curry. Salez à votre goût.
- Mélangez bien puis ajoutez les raisins secs.
- Lavez les branches de céleri, coupez les feuilles puis coupez les branches en morceaux. Mettez dans le poulet.
- Au moment de préparer les rouleaux, coupez la pomme verte en quartiers, puis coupez chaque quartier en 6 tranches plus fines. Mettez au besoin un peu de citron pour empêcher l’oxydation.
- Prenez une galette de riz, trempez-la entièrement dans de l’eau froide (je la passe sous le robinet des deux cotés.
- Posez-la sur un torchon légèrement humide (trop sec, ça colle direct !), ou mieux, une galette en plastique trouée prévue à cet effet, elle-même posée sur un torchon. Ce sont des galettes en plastique vendues dans cet objectif unique, on les trouve en boutique asiatique ou sur internet.
- Quand la galette de riz a bien absorbé l’eau, posez au centre vers le bas, une ou deux feuilles de sucrine, et deux fines tranches de pomme verte.
- Versez deux cuillerées à soupe de salade de poulet curry, ajoutez des tranches d’avocat, parsemez de noix de cajou.
- Ajoutez quelques pousses et des feuilles de coriandre, puis enroulez par le bas, pliez les côtés vers le centre, puis terminez en roulant à nouveau.
- Faites de même pour tous les rouleaux.
- Si vous ne les mangez pas directement, mettez-les individuellement dans du film étirable. Au bout de 5-6 heures, ils seront déjà un peu moins bons, la pâte séchant malgré le film étirable (mais beaucoup moins que sans !). Vous pouvez ajouter la sauce de votre choix, mais personnellement je trouve qu’ils se suffisent à eux-mêmes !
2 commentaires
Ils sont très symoas ces rouleaux. moi qui adore le poulet au curry, je pense que je vais me régaler??
J’ai adoré mais j’ai juste dû remplacer les pousses variées que je ne suis pas arrivée à trouver par des spaghettis de courgettes. Merci pour cette super recette facile à réaliser et délicieuse. A refaire sans moderation.