Poulet au Pomelo et au lait de coco au satay

Name: Poulet au Pomelo et au lait de coco au satay
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Ingredients: 4 hauts de cuisses de poulets; 20 cl lait de coco; 100 g sauce satay; 60 g pâte de piment thaï; 900 g chair de pomelo ((poids épluché)); 40 g cacahuètes grillées (non salées); 40 g oignons frits ((en pot)); 20 g sucre roux; 15 g nuoc mam; oignons frits, cacahuètes grillées, coriandre fraîche

par Bernard 23 juin 2017

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Poulet au Pomelo et au lait de coco au satay

Me revoilà après une petite absence sur le blog. Comme je vous l’ai raconté, j’ai plusieurs projets sur le feu et je dois surtout terminer l’écriture de mon 4ème livre (déjà !!) qui sortira en octobre. Je suis retourné à Bangkok récemment et j’ai dégusté dans un petit restaurant de rue, cette recette qui n’a pas l’air comme ça, mais qui est juste absolument délicieuse ! J’ai demandé à assister à sa confection (je l’ai dévorée 3 fois) et j’ai donc tous les éléments nécessaires à sa reproduction à l’identique. Il s’agit de poulet cuit dans du lait de coco, avec de la sauce satay et de la pâte de piment thaï, avec des cacahuètes grillées et des oignons frits. C’est beaucoup moins lourd que cela en a l’air, car il y aussi du pomelo, ce gros fruit qui ressemble à du pamplemousse. C’est même lui qui compose l’essentiel de la recette. Le plat est prêt en quelques minutes au wok. Le plus long est finalement d’éplucher le pomelo. Je me suis vraiment régalé à la refaire dans ma cuisine et j’ai retrouvé les parfums de plat original. Il y a encore de la place pour le cours de cuisine thaïe de samedi 24 juin à 14h (demain !!) voir ICI.

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Temps de préparation 30

Temps de cuisson 15

Temps total 30

Type de plat Plat principal

Cuisine Thaïlandaise

Portions personnes

Calories 566 kcal

Ingrédients

Pour servir :

oignons frits, cacahuètes grillées, coriandre fraîche

Instructions

Ouvrez tout d’abord votre pomelo. Préférez pour cette recette, un pomelo à chair jaune.
Enlevez la peau et prélevez délicatement la chair.
Émiettez-la grossièrement sans pour autant l’écraser.
Enlevez la peau, les os et cartilages des hauts de cuisses.
Coupez la chair en morceaux.
Puis hachez-la le plus finement possible.
Hachez aussi les cacahuètes grillées non salées.
On trouve aujourd’hui facilement de la sauce satay. On peut aussi la faire maison (voir ma recette ICI) , mais pour ce plat, c’est aussi simple avec une déjà prête.
La pâte de piment thaï se trouve sous plusieurs marques. En voici l’une des plus connues. Malgré son nom, elle ne pique pas du tout ! Donc aucune crainte, le résultat final n’est pas du tout relevé (pourtant j’adore quand ça pique !).
Mettez une cuillerée à soupe d’huile, le lait de coco et le poulet haché dans le wok sur feu assez vif.
Ajoutez la sauce satay et la pâte de piment thaï.
Mélangez tout le temps en raclant bien la sauce qui caramélise sur le bord du wok. La sauce doit être crémeuse avant d’ajouter la suite.
Ajoutez le pomelo, les oignons frits et les cacahuètes hachées quand le poulet a une apparence cuite.
Versez le sucre roux et le nuoc mam.
Mélangez de nouveau et faites cuire 2-3 minutes.
En quelques minutes le plat est prêt. Ne sur-cuisez pas, car le pomelo va rendre trop de jus.
Versez dans un plat, ajoutez quelques oignons frits, des cacahuètes et de la coriandre. Servez immédiatement et dégustez à la cuillère !

Nutrition

Calories: 566kcalCarbohydrates: 43gProtéines: 25gFat: 33gLipides saturés: 9gGraisses polyinsaturées: 6gGraisses monoinsaturées: 10gLipides trans: 0.1gCholéstérol: 111mgSodium: 783mgPotassium: 876mgFibre: 3gSucre: 11gVitamine A: 136IUVitamine C: 140mgCalcium: 37mgFer: 2mg

Keyword lait de coco, Pomelo, Poulet

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Pour servir :

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