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Porridge salé de blé au lait de coco, carottes et cacahuètes, poulet au miel et sésame
Vous le savez, je suis vraiment heureux et fier d’avoir KitchenAid comme partenaire de mon atelier. Ils m’ont demandé récemment de penser à une nouvelle recette pour leur robot Cook Processor. J’avais goûté ce porridge salé dans le restaurant Bol Porridge à Paris il y a près d’un an et je l’avais gardé dans un coin de ma tête. Je vous propose ici ma version. Le blé au lait de coco est délicieusement onctueux et se marie à la perfection au poulet au miel-sésame et aux cacahuètes craquantes.
Ingrédients
Pour le poulet :
- 2 c. à soupe huile d’olive
- 2 filets de poulet
- 1 c. à café miel
- 1 c. à café sésame grillé
Pour le porridge :
- 1 demi-oignon
- 3 c. à soupe huile d’olive
- 250 g blé précuit (type ébly)
- 500 ml bouillon de poulet
- 1 carotte
- 250 ml lait de coco
- un peu de crème de coco pour servir
- 100 g cacahuètes grillées non salées
- quelques branches de coriandre
- sel
- poivre du moulin
Instructions
- Faites cuire le poulet en mettant l’huile d’olive dans la cuve du cook processor avec le « stir assist » et sélectionnez « stew ».
- Faites cuire pendant 10 minutes puis versez le miel et le sésame. Laissez cuire encore 5 minutes.
- Mettez de côté.
- Placez la lame « multiblade » et mettez le demi-oignon épluché dans la cuve (pas besoin de la nettoyer ).
- Appuyez sur pulse pour le réduire en petits morceaux.
- Remplacez par le « stir assist » et versez l’huile d’olive.
- Appuyez sur « stew », programmez à 120°C pour 35 minutes (en tout).
- Faites cuire 5 minutes puis ajoutez le blé et le bouillon de poulet et lacarotte épluchée et coupée en petits morceaux.
- Laissez tourner et cuire pendant une vingtaine de minutes jusqu’à ce que le blé ait absorbé le bouillon.
- Versez alors le lait de coco et laissez cuire de nouveau 5 à 10 minutes.
- Salez et poivrez à votre goût.
- Faites réchauffer le poulet et servez le porridge en y posant les morceaux de poulet au miel, un peu de crème de coco, quelques cacahuètes et des feuilles de coriandre.
- Servez sans attendre.
Nutrition
Calories: 2661kcalCarbohydrates: 223gProtéines: 125gFat: 191gLipides saturés: 66gGraisses polyinsaturées: 33gGraisses monoinsaturées: 80gLipides trans: 0.03gCholéstérol: 155mgSodium: 2282mgPotassium: 5746mgFibre: 121gSucre: 29gVitamine A: 10296IUVitamine C: 25mgCalcium: 451mgFer: 41mg
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