Nouilles sautées au poulet et aux légumes

Nouilles sautées au poulet et aux légumes

Voici une recette toute simple et assez rapide à faire, mais surtout avec des produits faciles à se procurer. Le résultat est très savoureux. Nous nous sommes tous régalés avec ce plat que j’ai fait en famille. C’est tout de même agréable, avec la cuisine, de pouvoir voyager par des plats délicieux en ces temps incertains ! Avec des hauts de cuisses de poulets bien moelleux, vous aurez envie de tout terminer…

4.93 de las valoraciones de 14

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Tiempo de preparación 10

Tiempo de cocción 30

Tiempo Total 40

Type de plat Plat principal

Cuisine Chinoise

Raciones personnes

Calorías 2943 kcal

Ingredientes

Nouilles sautées au poulet pour 4 personnes :

750 g de hauts de cuisses de poulets
1 poivron rouge
1 oignon
1 carotte
100 g de petits poids
2 œufs
250 g de nouilles asiatiques aux œufs
2 cm de gingembre
3 gousses d’ail
3 cuillerées à soupe de sauce de soja claire
1 c à soupe sucre
1 c à soupe de vinaigre noir ou balsamique
huile de sésame grillé
huile, sel, poivre

Instrucciones

Commencez par désosser et retirer la peau des hauts de cuisses de poulets. Coupez-les en petits morceaux. J’avais 750g de hauts de cuisses avec la peau et les os. Il en reste donc moins à la fin !
Coupez en fines lanières le poivron rouge épépiné. Épluchez et coupez l’oignon en fines lamelles.
Épluchez et coupez la carotte en tranches puis en bâtonnets.
Dans le wok, versez 3 cuillerées à soupe d’huile. Faites chauffer sur feu fort. Cassez-y deux œufs.
Mélangez grossièrement puis laissez cuire 1 minute d’un côté.
Retournez et laissez cuire et colorer l’autre face.
Mettez de côté. Faites bouillir une casserole d’eau et faites cuire les pâtes une minute de moins que l’indication du paquet.
Rincez à l’eau froide.
Râpez l’ail et le gingembre et posez dans le wok avec deux trois cuillerées à soupe d’huile.
Ajoutez les légumes (ici des petits pois surgelés) et faites chauffer sur feu fort.
Faites cuire 5 minutes en remuant. L’oignon est le bon indicateur de cuisson.
Ajoutez le poulet.
Laissez cuire jusqu’à ce que le poulet ait l’air cuit. Versez la sauce soja, le vinaigre et le sucre.
Faites cuire, toujours sur feu fort, pendant 2 minutes.
Ajoutez les nouilles refroidies.
L’omelette coupée en lanières.
Mélangez bien. Salez (pas trop car il y a déjà la sauce soja) et poivrez à votre goût. J’ajoute un peu d’huile de sésame en fin de cuisson et des graines de sésame.
Servez très chaud sans attendre !

Nutrición

Calorías: 2943kcalCarbohidratos: 242gProteina: 175gGrasa: 138gGrasa saturada: 37gGrasa polinsaturada: 29gGrasa monosaturada: 55gGrasa Transgénica: 1gColesterol: 1062mgSodio: 944mgPotasio: 3119mgFibra: 20gAzúcar: 37gVitamina A: 15745IUVitamina C: 207mgCalcio: 259mgHierro: 12mg

Palabra clave nouille

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