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Coréenne – La cuisine de Bernard https://stagingapp15670.cloudwayssites.com Voyageur et passionné de cuisine, je vous donne tous mes secrets de cuisine, sans détour. Sun, 13 Nov 2022 10:38:26 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://stagingapp15670.cloudwayssites.com/wp-content/uploads/logo/frame-3-1.png Coréenne – La cuisine de Bernard https://stagingapp15670.cloudwayssites.com 32 32 Burger pimenté de poulet croustillant https://stagingapp15670.cloudwayssites.com/recipe/wprm-burger-pimente-de-poulet-croustillant/ Tue, 08 Nov 2022 16:01:53 +0000 https://stagingapp15670.cloudwayssites.com/?post_type=wprm_recipe&p=292330 Deprecated: Accessing static trait property MatthiasWeb\RealMediaLibrary\Vendor\MatthiasWeb\Utils\Localization::$PACKAGE_INFO_BACKEND is deprecated, it should only be accessed on a class using the trait in /var/www/html/public_html/wp-content/plugins/real-media-library/vendor/devowl-wp/utils/src/PackageLocalization.php on line 37
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Burger pimenté de poulet croustillant

Note de 5 sur 3 votes
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 7 minutes
Portions 4 burgers
Calories 904 kcal

Ingrédients
  

Pour la panure :

Pour la sauce

Instructions
 

Commencez par préparer les hauts de cuisses de poulets. Retirez la peau et l’os central. Assurez-vous de l’absence de cartilage.

  • Coupez chaque haut de cuisse en morceaux, en 3 ou en 4 suivant la taille de la viande obtenue.
  • Versez dans un récipient avec le ketchup, la sauce pimentée sriracha et le vinaigre. Salez et poivrez.
  • Mélangez bien et laissez de côté le temps de faire la suite. Dans une autre récipient, versez la farine, la fécule de tapioca. Ajoutez les autres ingrédients et mélangez bien.
  • Versez quelques morceaux de poulet en prenant un peu de marinade dans le récipient de farine/fécule.
  • Enrobez bien de tous les côtés, puis trempez juste un instant le poulet dans un bol d’eau froide. Puis remettez immédiatement dans le bol de farine/fécule.
  • Faites cela pour tous les morceaux de poulet. D’abord dans la farine/fécule, puis eau, puis à nouveau farine/fécule. Quand tous les morceaux ont été panés, remettez-les tous dans le bol de farine/fécule puis recouvrez bien et laissez reposer 15 minutes.
  • Faites chauffer une sauteuse, un wok ou une casserole d’huile à 175°C. Prélevez les morceaux en enlevant l’excédent de panure puis faites frire jusqu’à avoir des beignets bien dorés.
  • Retirez-les de l’huile et laissez reposer sur un papier absorbant le temps de faire frire la totalité des morceaux de poulet.
  • Mélangez les ingrédients de la sauce.
  • Coupez les buns à burger en deux, puis faites les chauffer 7 minutes à 180°C au four. Versez un peu de sriracha sur le fond.
  • Ajoutez de la salade, des tranches de gros cornichons et le poulet frit.
  • Versez la sauce réalisée et servez sans attendre !

Nutrition

Calories: 904kcalCarbohydrates: 117gProtéines: 31gFat: 34gLipides saturés: 8gGraisses polyinsaturées: 13gGraisses monoinsaturées: 11gLipides trans: 0.1gCholéstérol: 118mgSodium: 677mgPotassium: 438mgFibre: 3gSucre: 7gVitamine A: 303IUVitamine C: 6mgCalcium: 88mgFer: 6mg
Keyword Burger, Chili Con Carne, fried chicken, piment doux, Poulet croustillant à l'orange
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Pommes de terre de primeur à la coréenne : pimentées, sucrées et à l’huile de sésame https://stagingapp15670.cloudwayssites.com/recipe/wprm-pommes-de-terre-de-primeur-a-la-coreenne-pimentees-sucrees-et-a-lhuile-de-sesame/ Wed, 27 May 2020 10:04:13 +0000 https://stagingapp15670.cloudwayssites.com/?post_type=wprm_recipe&p=201794
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Pommes de terre de primeur à la coréenne : pimentées, sucrées et à l'huile de sésame

Les pommes de terre primeur ont une texture parfaite pour cette généreuse recette coréenne. Il faut en profiter à la bonne saison, à savoir dès le mois de mai et les cuisiner rapidement car elles ne se conservent que quelques jours. Ce sont de véritables trésors de nos terroirs français. Elles sont cultivées principalement dans des zones littorales ensoleillées, au sol sablonneux : Bretagne, Noirmoutier, Sud de la France. Les plus tardives nous viennent des régions du Nord : la Manche, l’Alsace et le Val de Saône. Récoltées avant leur complète maturité, elles sont commercialisées sans tarder pour garantir leur extrême fraîcheur. Ici, la sauce est délicieusement relevée, sucrée et pimentée, avec une touche d’huile de sésame au dernier moment. Elles seront parfaites pour accompagner un repas coréen, ou simplement telles quelles sur la table avec une viande. Faites bien attention, car quand on commence à plonger le nez dedans, on ne s’arrête plus !! https://www.lespommesdeterre.com/
5 d'un vote
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 22 minutes
Temps total 32 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Coréenne
Portions 4 personnes
Calories 98 kcal

Ingrédients
  

Instructions
 

  • Lavez les pommes de terre à l’eau claire. Prenez des petites pommes de terre et surtout laissez la peau et ne les coupez pas. Si vous les coupez en deux, l’amidon va donner une sauce qui ne sera pas du tout sirupeuse. Pour avoir un joli brillant, il faut donc les laissez entières !
  • Versez l’huile dans une casserole et faites chauffer sur feu soutenu. Mettez un couvercle et laissez cuire 15 minutes en remuant de temps en temps. Les pommes de terre vont joliment se colorer.
  • Ajoutez les gousses d’ail finement hachées ou écrasées au presse-ail et laissez cuire deux minutes.
  • Versez ensuite l’eau, le sirop de riz, la sauce de soja claire, le gojuchang et le vinaigre.
  • Cette fois, laissez cuire sans couvercle sur feu modéré. Le bouillon va s’évaporer doucement. Quand il en reste 2cm d’épaisseur, soyez très attentifs. Il va bien s’épaissir au fur et à mesure et devenir sirupeux.
  • Quand le tout nappe bien les pommes de terre, versez l’huile de sésame.
  • Mélangez puis servez sans attendre avec les graines de sésame grillé et un peu de ciboulette finement hachée.

Nutrition

Calories: 98kcalCarbohydrates: 19gProtéines: 2gFat: 2gLipides saturés: 0.1gGraisses polyinsaturées: 0.5gGraisses monoinsaturées: 1gLipides trans: 0.01gSodium: 70mgPotassium: 437mgFibre: 2gSucre: 2gVitamine A: 76IUVitamine C: 20mgCalcium: 20mgFer: 1mg
Keyword Pomme de terre, sésame
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Crêpes de lentilles corail, oignons et blettes https://stagingapp15670.cloudwayssites.com/recipe/wprm-crepes-de-lentilles-corail-oignons-et-blettes/ Mon, 27 Apr 2020 12:54:06 +0000 https://stagingapp15670.cloudwayssites.com/?post_type=wprm_recipe&p=201888
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Crêpes de lentilles corail, oignons et blettes

En ce moment, je cherche à bien manger (enfin surtout bon et varié !) malgré le confinement, et avec des produits que je trouve facilement autour de moi. J’adore les pajeon et les bindae-tteok, deux crêpes coréennes. La première est faite à base de farine et la deuxième à base de haricot mungo jaune dont je vous avais d’ailleurs donné une recette il y a un moment (voir ICI). Je me suis dit que ça devait aussi marcher avec des lentilles corail. C’est le cas et le résultat est délicieux. Avec simplement des blettes et des oignons, le tout donne une crêpe à la fois croustillante et moelleuse , naturellement végane et sans gluten, mais surtout simple à faire avec des produits que l’on trouve facilement. Vous pouvez bien sûr mettre à la place des blettes, des carottes émincées , des brocolis, du maïs etc.
Note de 5 sur 2 votes
Temps de préparation 4 heures 20 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps total 4 heures 30 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Coréenne
Portions 4 personnes
Calories 174 kcal

Ingrédients
  

Instructions
 

  • Mettez tout d’abord les lentilles corail à tremper dans un grand volume d’eau froide pendant 4 heures. Elles vont gonfler et prendre près de deux fois leur poids. Préparez la blette en ôtant un peu de sa base puis coupez-la en morceaux.
  • Mettez les lentilles corail trempées et égouttées dans un blender ou un mixeur avec le gingembre, l’ail, du sel et les 330g d’eau.
  • Mixez jusqu’à avoir un pâte lisse.
  • Épluchez et coupez l’oignon en morceaux. Versez 4-5 cuillerées à soupe d’huile dans une poêle anti-adhésive. Il faut que ce soit gras pour que la crêpe croustille. Mettez l’oignon dans le fond de la poêle. J’ai fait ici dans deux petites poêles. Avec un oignon, une blette et la pâte, vous pourrez faire plusieurs crêpes en fonction de la taille de vos poêles.
  • Ne remuez pas les oignons. Laissez-les se colorer puis recouvrez avec des morceaux de blettes. Il ne faut pas qu’il y ait trop de légumes en même temps, sinon on aura une crêpe trop épaisse. Et plus elle sera fine, plus elles sera croustillante et délicieuse ! Versez ensuite de la pâte aux lentilles pour recouvrir les légumes. Le tout doit faire moins de 5mm.
  • Salez, poivrez, ajoutez un peu de piment si vous aimez.
  • Il faut que le dessus de la crêpe commence à se saisir avant de retourner. Le plus dur est justement de retourner le tout sans briser la crêpe, car elle est fragile pendant sa cuisson. Je le fais en lançant la crêpe hors de la poêle.
    Pour un retournement vraiment parfait : je coupe le feu quand le dessus de la crêpe est presque saisi puis je mets un couvercle et je laisse reposer 10 minutes. Il suffit ensuite de retourner la crêpe sur un plat puis de la glisser à nouveau dans la poêle sur l’autre face en ajoutant un peu d’huile. Le secret de cette crêpe, c’est vraiment l’huile pour la rendre bien croustillante.
  • Il faut que les deux côtés soient bien dorés et croustillants. Vous pouvez au besoin ajouter de l’huile. Servez ensuite bien chaude avec un peu de sauce soja claire.

Nutrition

Calories: 174kcalCarbohydrates: 30gProtéines: 12gFat: 1gLipides saturés: 0.1gGraisses polyinsaturées: 0.2gGraisses monoinsaturées: 0.1gSodium: 34mgPotassium: 520mgFibre: 14gSucre: 2gVitamine A: 752IUVitamine C: 8mgCalcium: 42mgFer: 4mg
Keyword Bettes, Blettes, lentilles corail, Oignons
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Crêpes Coréennes aux Haricots Mungo et Ciboule https://stagingapp15670.cloudwayssites.com/recipe/wprm-crepes-coreennes-aux-haricots-mungo-et-ciboule/ Tue, 30 Apr 2013 17:04:00 +0000 https://stagingapp15670.cloudwayssites.com/?post_type=wprm_recipe&p=286899
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Crêpes Coréennes aux Haricots Mungo et Ciboule

Après mon voyage culinaire de Séoul (voir ICI), vous étiez nombreux à me demander la recette des crêpes que l’on voit dans les marchés. J’ai bien observé sur place comment ils faisaient et l’on voit bien les photos où il y a la pâte prête à cuire. Il s’agit d’une crêpe aux haricots mungo. Une recette simplissime ! Ce petit haricot est tout simplement magique ! Il suffit de le laisser tremper, de le mixer puis d’ajouter de l’eau et ce que l’on veut ! Je vous donne ici une recette de base et l’on peut imaginer tout ce que l’on veut; kimchi, légumes (carottes, courgette…) viandes… Aujourd’hui une simple crêpe à la ciboule avec un peu d’ail en poudre et d’huile de sésame grillé. Sans œuf, ni farine, la crêpe cuit tout seule grâce à ce petit haricot jaune. On le trouve dans les épiceries asiatiques déjà décortiqué et séché. La crêpe est savoureuse, tendre au centre et croustillante sur son bord… 
Note de 5 sur 2 votes
Temps de préparation 12 heures 20 minutes
Temps de cuisson 6 minutes
Temps total 12 heures 26 minutes
Type de plat Accompagnement
Cuisine Coréenne
Calories 1848 kcal

Ingrédients
  

Instructions
 

  • Voici les petits haricots mungo ! Ils se vendent déjà pelés (chez Tang Frères par exemple). C’est ceux-là qu’il faut! 
  • Les mettre dans un grand bol et couvrir complètement d’eau froide et laisser gonfler une nuit. 
  • Le lendemain, les haricots sont prêts à être utilisés ! 
  • Bien les égoutter puis les mettre dans un blender ou un mixeur. 
  • On égoutte mais on va rajouter de l’eau pour avoir de bonnes mesures. Ajouter les 250ml d’eau puis mettre le robot en marche.
  • On obtient une sorte de purée que l’on pourra encore diluer avec un peu d’eau. 
  • Voici la ciboule.
  • Couper la partie blanche la plus importante. 
  • Puis hacher (pas forcément trop finement la ciboule). 
  • Verser la pâte et bien mélanger. 
  • Ajouter le sel (il faut tout de même bien saler), l’huile de sésame grillé et l’ail. Conseil de Bernard: pour l’ail en poudre, il ne s’agit pas d’ail semoule mais bien d’ail en poudre que l’on trouve facilement en épicerie asiatique. On peut ajouter de l’eau pour que la pâte soir plus liquide pour qu’elle puisse s’étaler assez facilement. Aucun risque que la pâte ne prenne pas avec le haricot magique !
  • Verser l’équivalent de deux cuillerées à soupe d’huile dans une poêle bien chaude. Verser l’équivalent de deux à trois cuillerées à soupe de pâte dans l’huile chaude. La magie va opérer très vite ! La crêpe se saisit très vite ! 
  • Retourner la crêpe quand le dessus a l’air saisi puis retourner régulièrement la crêpe pour la colorer de plus en plus (sur la photo elle n’est pas encore assez cuite).
  • Faire de même pour toute la pâte en ajoutant à chaque fois un peu d’huile (ce n’est pas forcément très light !).
  • Déguster très chaud (car c’est tout de suite moins bon tiède) avec une sauce soja ou un peu de vinaigre noir asiatique.

Nutrition

Calories: 1848kcalCarbohydrates: 299gProtéines: 122gFat: 20gLipides saturés: 1gGraisses polyinsaturées: 4gGraisses monoinsaturées: 8gLipides trans: 0.1gSodium: 194mgPotassium: 6068mgFibre: 5gSucre: 5gVitamine A: 1994IUVitamine C: 48mgCalcium: 1164mgFer: 51mg
Keyword Ciboule, Crèpes, Crêpes Coréennes, Haricot Mungo
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Bœuf à la Poire Nashi https://stagingapp15670.cloudwayssites.com/recipe/wprm-boeuf-a-la-poire-nashi/ Wed, 10 Feb 2010 12:50:00 +0000 https://stagingapp15670.cloudwayssites.com/?post_type=wprm_recipe&p=281784
Boeuf a la poire nashi

Bœuf à la Poire Nashi

Le Boeuf à la poire Nashi est un délicieux boeuf extra-tendre qui reste pendant plusieurs heures dans une marinade à base de Poire Nashi. Cette poire appelée également « Poire Shingo » ou « Poire Coréenne » est entre la poire et la pomme mais en plus gros! Ce boeuf cuit au wok et devient légérement caramélisé.
Note de 4.50 sur 2 votes
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps de marinade 3 heures
Temps total 3 heures 35 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Coréenne
Portions 6 personnes
Calories 368 kcal

Ingrédients
 
 

Instructions
 

  • Eplucher l’oignon, l’ail, la poire en enlevant le trognon, puis mettre tous les ingrédients sauf la viande et les graines de sésame dans un blender et mixer le tout pour obtenir une marinade liquide.
  • Le bicarbonate de soude va attendrir considérablement la viande. C’est pour cette raison que le boeuf est toujours si tendre dans les traiteurs chinois, ils ajoutent du bicarbonate de soude. Il ne faut vraiment mettre qu’une cuillerée à café non bombée de bicarbonate car sinon la viande va perdre son goût!
  • Couper le boeuf en fines lamelles et les mettre dans une jatte.
  • Verser la marinade sur la viande.
  • Et couvrir le tout de graines de sésame grillé, puis bien mélanger. Fermer avec un film alimentaire et réserver au frais pendant 3 heures. La viande va absorber presque tout le jus.
  • Après trois heures, prendre un wok, ou une sauteuse, et mettre de l’huile au fond (l’équivalent de 4 cuillerées à soupe!). Mettre sur feu vif.
  • Faire revenir la viande en mélangeant avec une cuiller en bois constamment.
  • Conseil de Bernard: Je préfère faire cuire la viande en plusieurs fois. Si on cuit d’un coup la totalité de la viande, elle va mal cuire. Je mets donc moins d’huile à chaque fois et je cuis le tout en trois fois. Comme cela la viande a toute la place pour bien caraméliser!
  • Faire revenir jusqu’à ce que la totalié de la marinade se soit évaporée. La viande commence à ce moment là à caraméliser.
  • Servir immédiatement avec du riz basmati ou du riz gluant. Parsemer de graines de sésame grillé.

Nutrition

Calories: 368kcalCarbohydrates: 25gProtéines: 40gFat: 11gLipides saturés: 3gGraisses polyinsaturées: 2gGraisses monoinsaturées: 5gLipides trans: 0.01gCholéstérol: 98mgSodium: 1374mgPotassium: 728mgFibre: 2gSucre: 19gVitamine A: 8IUVitamine C: 5mgCalcium: 60mgFer: 3mg
Keyword boeuf, poires, wok
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