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\nN\u00e3o julgue a receita pela sua apar\u00eancia e v\u00e1 v\u00ea-la passo a passo, porque deste ponto de vista, parece uma gloubiboulga! Este prato \u00e9 de facto muito bom e equilibrado. A meio caminho entre a papa e o risoto, a sua cozedura \u00e9 simplificada porque o l\u00edquido \u00e9 deitado de uma s\u00f3 vez. Tudo est\u00e1 pronto em 20 minutos. Fa\u00e7o-as frequentemente em casa e como j\u00e1 n\u00e3o como muita carne, a receita \u00e9 perfeita, muito f\u00e1cil de fazer e pode ser comida com uma colher! <\/div>\n<\/div>\n

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<\/a>Receita para 3\/4 pessoas:<\/p>\n

50g de trigo sarraceno<\/span><\/b><\/li>\n

130g de quinoa<\/span><\/b><\/li>\n

3 pequenas chalotas<\/span><\/b><\/li>\n

3 boas colheres de sopa de azeite de oliva<\/span><\/b><\/li>\n

525ml de caldo de vegetais<\/span><\/b><\/li>\n

1 colher de ch\u00e1 de caril em p\u00f3<\/span><\/b><\/li>\n

1\/2 colher de ch\u00e1 de paprica<\/span><\/b><\/li>\n

1\/4 colher de ch\u00e1 de chilli em p\u00f3<\/span><\/b><\/li>\n

sal de ervas (ou sal normal)<\/span><\/b><\/li>\n

200g de edamame (em mercearias asi\u00e1ticas, ou substituir por ervilhas)<\/span><\/b><\/li>\n

20g de sementes de girassol<\/span><\/b><\/li>\n

alguns raminhos de coentros<\/span><\/b><\/li>\n<\/ul>\n
Cozinharemos a quinoa e o trigo sarraceno juntos. Basta lav\u00e1-los com uma pequena peneira.<\/p>\n
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\nCortar finamente as chalotas.<\/p>\n
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\nEm lume brando, deitar o azeite e as chalotas.<\/p>\n
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\nDeixar cozinhar, mexendo ocasionalmente, at\u00e9 que as chalotas fiquem um pouco castanhas.<\/p>\n
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\nEm seguida, adicionar a quinoa\/ trigo sarraceno,<\/p>\n
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\nVerter todo o caldo de vegetais.<\/p>\n
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\nAdicionar as especiarias: caril, piment\u00e3o e chilli.<\/p>\n
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\nLevar a uma fervura baixa. Ap\u00f3s 9 minutos de cozedura, deitar no edamame<\/i>. Pode substitu\u00ed-los por ervilhas, por exemplo! <\/div>\n
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\nSalguei aqui com sal de ervas e vegetais frescos. Tenho sempre algum no meu arm\u00e1rio e encontro-o nas lojas de produtos org\u00e2nicos!<\/div>\n
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\nA coisa toda vai inchar. <\/div>\n
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\nQuando a maior parte do stock for absorvida, adicionar os coentros finamente cortados e as sementes de girassol. <\/div>\n
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\nMisture uma \u00faltima vez e sirva imediatamente!<\/p>\n
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\nTenho a certeza que o poder\u00e1 apresentar de uma forma mais agrad\u00e1vel, mas este prato \u00e9 muito nutritivo e delicioso! <\/div>\n
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N\u00e3o julgue a receita pela sua apar\u00eancia e v\u00e1 v\u00ea-la passo a passo, porque deste ponto de vista, parece uma gloubiboulga! Este prato \u00e9 de facto muito bom e equilibrado.…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":179455,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[739],"tags":[740],"class_list":["post-279291","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sal-pt-br","tag-sale-pt-br"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stagingapp15670.cloudwayssites.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/279291","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stagingapp15670.cloudwayssites.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stagingapp15670.cloudwayssites.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stagingapp15670.cloudwayssites.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stagingapp15670.cloudwayssites.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=279291"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/stagingapp15670.cloudwayssites.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/279291\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stagingapp15670.cloudwayssites.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/179455"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stagingapp15670.cloudwayssites.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=279291"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stagingapp15670.cloudwayssites.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=279291"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stagingapp15670.cloudwayssites.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=279291"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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