Uma sopa deliciosamente reconfortante, nutritiva e equilibrada! Se você não conhece esse prato finlandês, agora é a hora de experimentá-lo, porque não é apenas muito fácil de fazer, mas também muito, muito bom! A sopa é rápida de preparar e o salmão é cozido no último minuto, pouco antes de você se sentar para jantar. Acrescentei apenas um pedacinho de erva-doce a esse prato tradicional, como já visto em Helsinque. E só de escrever a receita, você já fica com vontade de comer de novo!
Comece limpando e cortando o alho-poró e a erva-doce em pedaços bem pequenos.

Para fazer isso, remova a parte folhosa do alho-poró e suas raízes. Apare a parte superior das folhas para se livrar da terra e, em seguida, pique.

Corte a erva-doce da mesma forma.

Coloque a manteiga em uma panela grande ou caçarola.

Aqueça em fogo moderado com o alho-poró e a erva-doce. Cozinhe por 7 a 8 minutos.

Usei batatas pequenas para esta receita.

Corte-os em pedaços. Estou mantendo a pele, mas fique à vontade para descascá-las você mesmo.

Descasque e pique as cenouras.

Despeje a mistura na caçarola.

Despeje 1,25 litro de água. Eu simplesmente adicionei 3 colheres de chá de caldo de peixe em pó, nada mais!

Cozinhe por 20 minutos até que as batatas estejam macias. Despeje o creme de leite.

Pique finamente o endro e adicione-o à caçarola.


Corte o salmão em cubos.

Acrescente o salmão 3 minutos antes de servir a sopa. Portanto, você pode preparar a sopa com antecedência sem o salmão e reaquecê-la no último minuto, cozinhando o peixe antes de servir.

Deixe o salmão cozinhar em fogo brando por 3 minutos e sirva imediatamente! Adicione sal e pimenta a gosto.

Muitos anos depois de publicar minha receita de falafels tradicionais, com grão-de-bico seco para deixar de molho durante a noite, chegou a hora de oferecer uma versão rápida e sem culpa de falafels assados no forno. Gaëlle, minha amiga pianista e cozinheira talentosa, sugeriu essa versão para um jantar e eu adorei logo de cara. Ela adaptou minha receita clássica de falafel para o forno. Com muitas ervas frescas (hortelã, coentro e endro), é um festival de sabores.
Para ver minha receita de falafels fritos clássicos , acesse AQUI !
Você pode adicionar outras ervas ou temperos aos falafels?
Com certeza! A receita básica é um clássico, mas você pode personalizá-la de acordo com o seu gosto. O cominho e o coentro moído são perfeitos, mas não hesite em adicionar um toque de pimenta, gengibre ou até mesmo um pouco de canela para um sabor surpreendente.
É absolutamente necessário assar os falafels no forno?
Os falafels assados no forno são uma versão mais leve do que os falafels fritos, que são uma receita bem diferente. Mas, se preferir, você pode cozinhá-los em uma frigideira, sem muito óleo, pois os falafels não ficarão tão firmes. Apenas certifique-se de virá-los com cuidado para que dourem uniformemente sem quebrar.
A massa pode ser preparada com antecedência?
Sim, e é até uma excelente ideia! Você pode preparar a massa de falafel com até dois dias de antecedência e armazená-la na geladeira, coberta com filme plástico. Como alternativa, você pode moldar as bolas e congelá-las cruas. Depois, tudo o que você precisa fazer é assá-las ou fritá-las quando quiser.
Com o que você pode servir os falafels assados?
Os falafels são deliciosos servidos no pão pita com molho de tahine ou iogurte. Você também pode servi-los com uma salada fresca, picles e tabule libanês para uma refeição completa. E para os amantes de molhos, experimente um toque de molho picante ou de hortelã para dar mais frescor.
Meus falafels não têm sabor, o que posso fazer?
Os falafels devem ser ricos em sabor! Não tenha medo de ser generoso com ervas frescas, como salsa, hortelã e coentro. E não se esqueça de temperar bem a massa com sal e especiarias. Um pouco de suco de limão na massa também pode realçar os sabores.
Posso usar um processador de alimentos para fazer a massa de falafel?
Com certeza! Também é muito mais rápido. Entretanto, tome cuidado para não misturar demais. Você precisa manter uma certa textura no grão-de-bico para dar corpo aos falafels. Basta pulsar até que você obtenha uma pasta granulada, mas suave.
Os falafels podem ser congelados após o cozimento?
Sim, os falafels congelam muito bem depois de cozidos! Depois de cozidos e resfriados, coloque-os em um saco para freezer e eles serão mantidos por vários meses. Para reaquecê-los, basta colocá-los no forno a 180°C por 10 a 15 minutos e eles ficarão como novos.
Ao contrário dos falafels fritos, aqui estou usando grão-de-bico pré-cozido e enlatado. Enxágue-os em água limpa e escorra-os. Você pode guardar a água (aquafaba) do grão-de-bico para outra receita.

Coloque-os em um prato com papel de cozinha e seque-os bem para remover o máximo de umidade possível.

Coloque em um liquidificador com o restante dos ingredientes.
Uma pequena alteração em relação à foto: passei os dentes de alho por um espremedor de alho antes de colocá-los no liquidificador, pois como você não bate por muito tempo, eles podem ficar em pedaços grandes.

Não se esqueça das ervas: coentro e hortelã. Você pode acrescentar os temperos e as ervas de sua preferência.

Misture até formar uma pasta, mas não muito fina. Adicione algumas sementes de gergelim, se você quiser, e misture bem. Adicione sal e pimenta a gosto.

Fiz bolinhos achatados com cerca de 25 g e fui para o forno. Tenho que admitir que, depois de resistir por um tempo, acabei parecendo uma fritadeira. Isso economiza muito tempo. Você não precisa pré-aquecer o forno e ele cozinha quase duas vezes mais rápido do que um forno convencional. Embora, é claro, ela funcione no forno!
Para o forno: 180°C por 20 a 25 minutos; para a fritadeira: 190°C por 12 a 15 minutos.

Para fazer o molho, remova as folhas de endro dos ramos.

Pique finamente e adicione ao iogurte grego com o alho espremido, sal e pimenta.

Quando os falafels estiverem cozidos, sirva-os com o molho.

Uma guloseima deliciosa e sem culpa!


Receita para “sopa fria de abobrinha”:
-3 abobrinhas de tamanho médio
-3 cebolas brancas
-3 colheres de sopa de azeite de oliva
-500g de água (mais se as aboborinhas forem enormes!)
-1 cubo de caldo
-100g de “boursin ail et fine herbes
-sal, pimenta, tabasco
-fresh coentros
-pinhos secos
Comece por lavar e limpar três cebolas brancas.
Uma mistura surpreendente e totalmente viciante. Adoro aspargos, verdes ou brancos. Tirei esta foto com aspargos verdes porque eles cozinham em dois ou três minutos em uma panela, mas você pode fazer o mesmo com aspargos brancos. Em seguida, você deve descascá-las e cozinhá-las no vapor por cerca de 20 minutos. A combinação do beurre blanc, no qual mantenho as chalotas, e o molho de tahine preto é incrivelmente bom e delicado. Você certamente precisará de um pão fresco para limpar seu prato!
Manteiga branca:
Molho de tahine preto :
Comment choisir ses asperges ?
Privilégiez les asperges fraîches, bien fermes, avec des tiges sans taches. Pour cette recette, les asperges vertes sont idéales, mais les blanches peuvent aussi être utilisées après épluchage et cuisson à la vapeur.
Peut-on préparer les sauces à l’avance ?
Oui, vous pouvez préparer le beurre blanc et la sauce tahiné noir à l’avance. Conservez-les au réfrigérateur et réchauffez doucement avant de servir.
Quel type de vin utiliser pour le beurre blanc ?
Un vin blanc sec comme un Sauvignon Blanc ou un Chardonnay fonctionne très bien. Évitez les vins sucrés.
Où trouver du tahiné noir ?
Le tahiné noir se trouve dans les boutiques bio ou les rayons spécialisés des grandes surfaces. Assurez-vous qu’il s’agit de pur sésame noir et non d’une version sucrée.
Astuces pour la cuisson des asperges
Pour des asperges vertes, une cuisson rapide à la poêle avec un peu d’huile d’olive donne une texture croquante. Si vous utilisez des asperges blanches, épluchez-les et cuisez-les à la vapeur pendant environ 20 minutes.
Comment empêcher la sauce beurre blanc de trancher ?
Ajoutez une cuillerée de crème liquide entière à la fin de la préparation. Cela stabilise la sauce et empêche qu’elle ne se sépare.
Comprei esse tahine de gergelim preto em uma loja de produtos orgânicos perto da minha casa. Você precisa verificar se há apenas gergelim, porque também há creme de gergelim preto adoçado (mas é mais provável que seja encontrado na seção de laticínios), e não é o mesmo produto!

Coloque o creme de gergelim preto e um pouco de água (que você deve pesar antes de cozinhar) em uma tigela.

Inicialmente, o tahine se solidifica um pouco e, em seguida, amolece novamente à medida que você adiciona a água gradualmente, mexendo.

Adicione os ingredientes restantes e misture bem. Deixe-o de lado.

Descasque e pique finamente as chalotas. Coloque em uma panela pequena.
Despeje os 150 ml de vinho branco seco. Tempere com pimenta e ferva até que quase não haja mais líquido, apenas um leve derretimento. Isso leva cerca de 15 minutos.


Acrescente a manteiga com sal em 4 ou 5 adições em fogo baixo, mexendo sempre. O primeiro pedaço deve derreter bem antes de você adicionar o restante. Estou mantendo as chalotas aqui, porque acho que é uma pena removê-las, como acontece em muitas beurre blanc.

Mexa constantemente em fogo baixo. A manteiga mantém sua textura cremosa e não se fatiga.

Quando toda a manteiga tiver sido adicionada, despeje uma colher de sopa de creme de leite integral para bloquear o molho e evitar que ele se desmanche, então está pronto.

Grelhe os aspargos verdes lavados e secos em uma frigideira com um pouco de azeite de oliva por 2 minutos em fogo alto. Adicione sal e pimenta a gosto.


Despeje um pouco dos dois molhos nos pratos e, em seguida, coloque os aspargos por cima. Você pode saborear com um pão fresco.


Um molho delicioso e versátil que combina com tudo o que você quiser. Carne, peixe, legumes, arroz, bolos de legumes, etc. Uma delícia absoluta, e muito fácil de fazer em casa. Você deve prepará-lo com pelo menos um dia de antecedência para que o gengibre tenha tempo de marinar adequadamente. Comprei um pote do molho equivalente em Tóquio e imediatamente pensei que teria de prepará-lo novamente e colocá-lo em meu site de culinária! Ele não contém gordura. Você pode mantê-lo em um recipiente hermético por pelo menos 10 dias em um local fresco.
Para obter 300 g de gengibre descascado, você precisa de 400 g de gengibre fresco. Escolha uma gorda!

Descasque-a como se fosse uma maçã, é simples assim. Uma boa faca é suficiente para você.

Corte em pedaços e coloque em um liquidificador pequeno.

Misture bem fino, sem fazer uma pasta.

Despeje em uma tigela e, em seguida, adicione o restante dos ingredientes. Usei uma pasta de missô marrom, mas qualquer pasta de missô serve.

Misture bem e cubra com filme plástico. Deixe esfriar durante a noite para garantir que os sabores se misturem da forma mais perfeita possível e que o gengibre tenha tempo de marinar adequadamente.
O molho é perfeito para tudo o que você gosta. Carne grelhada, legumes, hambúrgueres de legumes, com arroz branco… É totalmente viciante e extremamente saboroso!


Aqui está uma ideia de receita para um aperitivo ou entrada com os amigos. Essas bolas de mussarela empanadas são deliciosas, especialmente com o molho colorido! Você precisa gostar de wasabi, e é claro que pode usar outro molho para servir essas bolinhas crocantes! Certifique-se de prepará-los com antecedência, se necessário, e frite-os no último minuto para obter o máximo de crocância.
Para a maionese de wasabi:
Sim, você pode preparar as bolas de mussarela com antecedência. Congele-os crus para preservar o frescor e a textura. Tudo o que você precisa fazer é fritá-los no último minuto para obter uma crocância incomparável.
Para que a farinha de rosca adira perfeitamente, certifique-se de que as bolas de mussarela estejam bem drenadas e perfeitamente secas antes de cobri-las. Qualquer umidade residual pode comprometer a adesão da farinha de rosca.
Com certeza! Varie os prazeres optando por um molho pesto, um molho fromage blanc com tempero mais leve ou até mesmo uma maionese caseira com páprica. Todas essas opções darão um toque único às suas bolas de mussarela.
Para um empanado leve e crocante, o panko é seu melhor aliado. Certifique-se de que o óleo de fritura esteja na temperatura certa, idealmente 180°C, para obter a textura perfeita.
É claro que você pode experimentar usar castanhas de caju ou amêndoas torradas em vez de amendoim. Essas alternativas oferecem sabores diferentes que são igualmente deliciosos.
Aqui estão as bolas de mozarela. Retire-os da embalagem e escorra-os.

Coloque os amendoins torrados em um liquidificador pequeno e triture até obter um pó.

Despeje em um prato com o panko (ou farinha de rosca).

Misture bem.

Primeiro, mergulhe as bolas na farinha.

Em seguida, mergulhe-os no leite fermentado (ou no ovo batido, que também funciona).

Em seguida, passe-os na mistura de amendoim e panqueca.

Reserve conforme você for trabalhando.

Aqueça uma panela pequena com óleo a 180°C. Mergulhe as bolinhas de gude empanadas. O cozimento será muito rápido. Quando estiverem dourados, significa que estão bons. Você também pode ouvir o som da fritura mudando, pois a mussarela soltará líquido em algum momento, indicando que precisa ser removida do banho de óleo.

Coloque sobre papel absorvente.

O molho :
Para o molho, misture todos os ingredientes. Fique atento, pois há muita coisa acontecendo! Para esta receita, você pode usar uma maionese industrial de boa qualidade, embora, é claro, eu faça a minha maionese em casa na maioria das vezes.

Sirva as bolas empanadas enquanto ainda estiverem bem quentes e saboreie-as com o molho imediatamente!
Aviso: infelizmente, eles só são bons quando saem da fritadeira. Se você reaquecê-los no forno depois, o queijo derreterá à medida que se espalhar no prato! Portanto, é melhor prepará-los com antecedência, lembrando que você pode congelá-los crus e fritá-los no último minuto.


A carne de porco com pele extra crocante é frequentemente vista em rotisseries asiáticas. Aqui está a receita para você obter um resultado delicioso em casa: carne de porco cozida na medida certa, suculenta e ricamente aromatizada, com uma pele supercrocante para quem gosta.
Você precisará de barriga de porco e, é claro, poderá remover a gordura como quiser quando ela estiver no prato. Delicioso com arroz e alguns legumes, só para você ficar com a consciência tranquila!
Para esta receita, escolha um pedaço de carne do tamanho que você preferir. Basta pedir a barriga de porco com a pele.

Esse é o vinho chinês que uso para esta receita. Não se trata de um vinho para beber, mas de um vinho para cozinhar.

Para a mistura de “5 sabores” ou “5 especiarias”, você a encontrará em lojas de produtos asiáticos. Você não deve ser confundido com o pão de gengibre “4 spice”!

Vire o peito em uma tábua, com o lado da carne para baixo. Regue toda a superfície (não a pele) com o vinho chinês. Em seguida, polvilhe com temperos de 5 sabores, sal e pimenta-do-reino branca. Mais uma vez, apenas no lado da carne.

Vire a carne em um pedaço de papel-alumínio (ou 2 pedaços sobrepostos se o pedaço de carne for muito grande).

Feche o papel-alumínio ao redor da carne, deixando apenas a pele visível.
Pique a pele com a ponta de uma faca ou um espeto de metal. Pique apenas a pele, não a carne. Caso contrário, a carne soltará suco e impedirá que a pele fique crocante depois. Você precisa picar em todos os lugares, o que é um pouco cansativo. Fiz furos a cada 5 mm ou mais.

Limpe a pele com papel absorvente.

Em seguida, passe vinagre de álcool branco em toda a pele.

Em seguida, despeje sal grosso em toda a superfície da pele, certificando-se de que ela tenha uma boa espessura. Usei cerca de 250 g de sal grosso para a peça que eu tinha.

Portanto, você precisa de uma crosta generosa de sal grosso.

Em seguida, asse por 1 hora a 180°C.

Deixe a carne esfriar e, em seguida, retire todo o sal, sem enxaguar! Raspe com uma faca o máximo possível. Coloque a carne de volta no prato, com o lado da pele para cima, sem o papel-alumínio.

Ajuste o forno somente para a função “grill”. Não coloque o prato muito perto dos elementos de aquecimento, mas aproximadamente no primeiro terço do fundo do forno. Deixe grelhar por cerca de 30 minutos, dependendo do seu forno e da carne, que não deve, é claro, queimar. A pele “respirará” e ficará muito crocante.

Remova a carne e corte a pele com uma serra e, em seguida, a carne por baixo com uma faca.

Você pode saboreá-lo imediatamente com arroz simples e alguns vegetais verdes!


Para variar do babaganoush (que também está no meu site), sugiro um caviar de abobrinha, hortelã e limão. Muito fácil de fazer, este prato será luminosamente fresco, acrescentando cor e sabor a um aperitivo ou entrada! Delicioso com pão quente e crocante.
A receita serve 6 pessoas:
Para as tiras de abobrinha marinadas:
Comece lavando as abobrinhas e cortando as pontas. Corte-os ao meio no sentido do comprimento.

Coloque em um prato refratário. Acrescente toda a cabeça de alho. Regue generosamente com óleo e tempere com sal e pimenta.

Asse no forno a 220°C (ventilado) por 1 hora e 10 minutos.

Deixe esfriar, pese as abobrinhas cozidas e coloque-as, juntamente com o suco que possam ter liberado, em um liquidificador pequeno com os dentes de alho assados.

Pese 10% do peso das abobrinhas no tahine e no creme de gergelim. Tempere com sal e pimenta, um pouco de azeite de oliva (1 colher de sopa) e as folhas de dez ou mais ramos de hortelã.

Será muito, mas será fresco e delicioso!

Misture até obter um creme homogêneo que não seja muito liso.

Para a última abobrinha, corte-a longitudinalmente em tiras finas, o que é melhor feito com um mandolim.

Despeje em uma tigela e adicione as raspas de meio a um limão inteiro.

Tempere com sal e azeite de oliva.

Deixe marinar na geladeira por pelo menos uma hora. Você pode colocar tudo em filme plástico em um local fresco.

Pouco antes de servir, coloque o caviar de abobrinha em um prato, adicione as fatias de abobrinha marinadas e regue com azeite de oliva. Para obter um óleo de clorofila com sabor de menta, acesse AQUI!
Sirva com pão quente e crocante.


Durante uma viagem às Cíclades, tive a sorte de experimentar várias vezes o saganáki, um delicioso queijo frito. Uma das versões foi feita com aveia em flocos e o resultado foi inesperado e, francamente, delicioso. O queijo usado, kefalograviéra, é bastante difícil de encontrar em nosso país, então sugiro uma alternativa com halloumi, que é muito mais fácil de encontrar. Servido com mel e algumas fatias de limão, esse prato simples será a estrela do seu aperitivo ou entrada!
Para 3-4 pessoas:
Desembrulhe o halloumi e corte-o em 2 ou 3 fatias grossas.

Passe cada fatia na farinha de trigo dos dois lados.


Retire o excesso e mergulhe-os no leite fermentado. Retire o excesso e coloque em um recipiente com os flocos de aveia.

Polvilhe com flocos para cobrir toda a superfície das fatias de queijo.


Deixe descansar nos flocos por 5 minutos, enquanto você aquece o óleo em uma panela pequena.

Quando o óleo estiver quente, em torno de 180°C, mergulhe as fatias uma a uma até que fiquem douradas.


Escorra em papel absorvente.

Adicione sal e pimenta a gosto e sirva com mel e fatias de limão a gosto.


Perfeito para uma entrada original ou como aperitivo! Provei o equivalente a esse bolo saboroso de Morbier, salsa e avelã em um restaurante em Joigny, para o qual tive a sorte de ser convidado. Eu queria fazer isso de novo em casa, sempre por instinto. O resultado é delicioso, além de ter uma cor verde inesperadamente bonita quando cortado. Muito fácil de fazer, é melhor se você o servir quente ou morno, portanto, aqueça-o antes de comer!
Receita para uma forma de 23-24 cm de diâmetro:
Coloque o óleo escolhido, os 200g de ovo (cerca de 4 ovos médios), a salsa lavada e picada e o alho descascado no liquidificador e bata até obter uma espécie de creme homogêneo.

Despeje em uma tigela e adicione o leite, o sal e o açúcar.

Misture e, em seguida, adicione a farinha, o fermento e a avelã em pó.

Em seguida, adicione os queijos: Emmental ou Comté ralado e o Morbier cortado em pedaços (com a casca!).



Misture bem e despeje na forma forrada com papel vegetal. Regue com um pouco de óleo a borda interna para facilitar a remoção da forma.

Asse por 50 minutos a 175°C em fogo estático (não assistido por ventilador).

Desenforme e deixe esfriar sobre uma grade de arame.

Você pode apreciá-lo como aperitivo ou como entrada com uma salada. O bolo Morbier fica melhor quente ou morno, então tudo o que você precisa fazer é aquecê-lo!

