Voici une nouvelle recette de « salade » de poulet, au riz trois couleurs, ananas, noix de coco, noix de cajou et coriandre. Je m’inspire de tout, tout le temps, et quand…]]>
Salade poulet ananas coco cajou
Voici une nouvelle recette de « salade » de poulet, au riz trois couleurs, ananas, noix de coco, noix de cajou et coriandre. Je m’inspire de tout, tout le temps, et quand je vois quelque chose qui me plait, je le refais toujours à la maison pour vous en proposer la recette. J’avais vu cette salade étonnante dans une grande épicerie. Servie bien fraîche, elle sera parfaite pour les beaux jours (ou du moins pour se donner l’illusion, si le soleil joue à cache-cache).
Ingrédients
- 2 gros blancs de poulet
- 200 g riz (j’ai pris un riz trois couleurs)
- 50 g ricotta
- 1/2 c. à café curry jaune en poudre
- 1 à 2 c. à soupe huile d’olive
- 1 petit bouquet de coriandre
- 150 g ananas
- 2 c. à soupe noix de coco râpée séchée
- 1 bonne poignée noix de cajou grillées
- sel
- poivre
Instructions
- Commencez par faire griller les blancs de poulet à la poêle. Salez et poivrez à votre goût.
- Ils doivent dorer. Faites-les surtout bien cuire à cœur ! Pour cela, je mets un peu d’eau (un très léger fond) dans la poêle quand ils sont bien colorés et je mets un couvercle. Cela va faire une tonne de vapeur. Quand l’eau s’est évaporée, normalement le poulet est bien cuit. Laissez-le refroidir.
- Faites cuire votre riz comme indiqué sur le paquet.
- Hop c’est cuit ! Rincez-le bien à l’eau froide pour stopper la cuisson et le refroidir totalement.
- Égouttez-le parfaitement. Placez-le ensuite dans un récipient. Ajoutez la ricotta, l’huile d’olive et le curry jaune en poudre.
- Mélangez bien.
- Quand le poulet est froid, ou du moins tiède, coupez-le en morceaux que vous mettrez dans le riz.
- Hachez finement quelques branches de coriandre.
- Versez la noix de coco râpée.
- Écrasez grossièrement les noix de cajou.
- Mélangez bien, la salade est prête. N’hésitez pas à ajouter d’autres fruits secs (raisins, canneberges, amandes etc.). Salez et poivrez à votre goût.
- Placez-la au réfrigérateur jusqu’au moment de servir !
Nutrition
Calories: 1849kcalCarbohydrates: 67gProtéines: 130gFat: 114gLipides saturés: 32gGraisses polyinsaturées: 23gGraisses monoinsaturées: 50gLipides trans: 1gCholéstérol: 507mgSodium: 494mgPotassium: 1379mgFibre: 1gSucre: 18gVitamine A: 1027IUVitamine C: 14mgCalcium: 123mgFer: 7mg
Vous avez essayé cette recette ?Let us know how it was!
Causa Péruvienne
Après mon voyage culinaire à Lima au Pérou (à lire ICI), je vous avais promis des recettes ! Voici donc la première qui convient parfaitement aux belles journées qui arrivent. Cette entrée (ou plat) est servie froide. Je me suis librement inspiré des causas que j’ai pu déguster sur place en respectant bien sûr les traditions. Le résultat est tout simple, beau et délicieux, mais surtout très original. Une recette que je vais faire très souvent à la maison.
Ingrédients
- 2 grosses pommes de terre bintje (au Pérou ils prennent des pommes de terre jaunes)
- 4 c. à café crème de aji amarillo
- 3-4 c. à soupe huile d’olive
- 1 « aji amarillo » (voir plus loin pour la façon de le remplacer)
- 2 gros blancs de poulet (ou du thon en boite) cuit à la poêle et refroidi
- 2 c. à soupe mayonnaise
- 1 branche de céleri
- 1/2 échalote finement hachée
- 1/2 citron vert (jus)
- 1 ou 2 avocats mûrs
- sel
- poivre
Instructions
- Faites cuire vos pommes de terre à la vapeur. Laissez-les refroidir, puis épluchez-les. Au Pérou, ils prennent des « papas amarillas », presque impossible à trouver chez nous. La bintje convient parfaitement. J’ai fait la recette avec en gros 650g de chair cuite et épluchée. Écrasez les pommes de terre.
- Voici la crème de « aji amarillo ». Il s’agit d’un piment orangé et peu piquant. Vous pourrez vous en passer dans la recette, mais aussi le trouver ICI !! Il s’agit de la boutique « el INTI » à Paris. Ils ont une boutique internet. N’hésitez pas à aller à leur rencontre au 17, rue de Picardie dans le 3ème ! Sinon la boutique en ligne est LÀ: http://www.boutique-peruvienne.com/fr/
- Voici la fameuse crème de piment (voir plus loin pour voir comment la remplacer).
- Écrasez les pommes de terre avec la crème de « aji amarillo », l’huile d’olive et du sel.
- N’hésitez pas à y aller avec un écrase-purée.
- Voici le fameux « aji amarillo ». Ils le vendent surgelé dans la boutique péruvienne (http://www.boutique-peruvienne.com/fr/). MAIS ! Je l’ai goûté cru et vous pourrez vraiment essayer avec un poivron orange et un peu de tabasco. Je m’explique: ce piment est très peu fort. Il ajoute goût et couleur. Le goût est très proche du poivron (il y a une petit différence tout de même). La chair est juste plus fine et il pique un peu. Donc un peu de poivron orange (pas un entier) et quelques gouttes de tabasco feront l’affaire. Il ne faut pas vous empêcher de faire la recette à cause de cela ! Comme la crème de « aji », vous pourrez mixer (sans les graines) le reste de poivron orange avec une cuillerée à café d’huile, un peu de sel et de tabasco et voilà !
- Dans tous les cas, coupez le aji en deux et ôtez les graines. Pour vos donner une idée de la taille de ce piment, celui-là faisait en gros 8-9cm. Donc un petit quart de poivron orange.
- Coupez en fines tranches.
- Puis en petits dés.
- Hop dans la purée !
- Goûtez pour rectifier l’assaisonnement.
- Mettez au mixeur votre poulet cuit et refroidi.
- Vous pouvez mettre à la place du thon en boite. Versez la chair dans un bol et ajoutez la mayonnaise.
- Coupez finement quelques morceaux de céleri (à votre goût).
- Ajoutez la demi-échalote (ou bien sûr un peu d’oignon !). Ajoutez le jus de citron vert, du sel et du poivre.
- Dans des cercles à mousse (donc assez haut) de 8cm (ou plus !) mettez une couche de purée.
- Coupez l’avocat en tranches et mettez-en une couche.
- Ajoutez de nouveau de la purée, puis le poulet (ou thon).
- Terminez avec une couche de purée. Faites la même chose pour les 3 autres cercles. Vous pourrez servir ces causas avec de la salade verte, des tomates, des olives noires etc. Un délice quand il fait beau. À servir bien frais en décerclant en s’aidant peut être d’un poussoir.Il vous restera peut être de la purée et du poulet. À dévorer dans tous les cas ! Si vous n’avez pas de cercle, vous pouvez bien sûr servir le tout ensemble sans vous soucier forcément de l’esthétique…
Nutrition
Calories: 1891kcalCarbohydrates: 30gProtéines: 129gFat: 139gLipides saturés: 34gGraisses polyinsaturées: 29gGraisses monoinsaturées: 65gLipides trans: 1gCholéstérol: 504mgSodium: 530mgPotassium: 2387mgFibre: 12gSucre: 2gVitamine A: 1183IUVitamine C: 45mgCalcium: 105mgFer: 8mg
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