Je vous les avais promises, voici les perles coco sésame et cacahuètes. Après les perles coco à la crème d’œuf (recette ICI), cette variante est plus simple par ses ingrédients,…]]>
Perles coco sésame cacahuètes
Je vous les avais promises, voici les perles coco sésame et cacahuètes. Après les perles coco à la crème d’œuf (recette ICI), cette variante est plus simple par ses ingrédients, plus faciles à trouver (il y aura toujours la farine de riz gluant !). Elle est en plus totalement et naturellement sans gluten, donc une bonne option pour ceux qui ont une intolérance.
Ingrédients
Pour la pâte :
- 200 g de farine de riz gluant
- 55 g sucre
- 130 g d’eau bouillante
- 50 g de noix de coco déshydratée pour les rouler
Pour la farce :
Instructions
- Mélangez la farine de riz gluant et le sucre dans un récipient.
- Faites bouillir les 130g d’eau puis versez d’un coup tout en mélangeant.
- Au bout d’une minute, vous devriez pouvoir mélanger à la main.
- Mélangez en pétrissant bien la pâte. Versez ce que vous avez sur un plan de travail.
- Pétrissez de nouveau jusqu’à avoir une pâte homogène.
- Pétrissez en roulant en boudin, puis en pliant en trois.
- Gardez la pâte obtenue dans un film pour éviter son dessèchement.
- Pour la farce. Mettez les cacahuètes grillées non salées dans un petit mixeur pour les réduire en poudre.
- Prenez bien du sésame grillé !
- Mélangez les cacahuètes, sésame, noix de cacahuètes et le sucre et c’est tout.
- Prenez une boulette de 20g.
- Aplatissez-la en une petite galette pas trop fine.
- Garnissez avec une bonne cuillerée à café de farce.
- Refermez délicatement.
- Roulez doucement en boule. Faites de même pour toutes les boules.
- Trempez les boulettes dans de l’eau froide.
- Puis roulez-les dans de la noix de coco déshydratée.
- Posez-les au fur et à mesure dans le panier vapeur.
- Faites cuire couvercle fermé (pas comme sur la photo donc) pendant 20 minutes sur vapeur assez forte.
- Les perles sont cuites !
- Pour les conserver, mettez-les dans du film étirable individuellement. Pour les réchauffer, à la vapeur ou au micro-ondes. Elles redeviendront toutes moelleuses.
Nutrition
Calories: 2258kcalCarbohydrates: 300gProtéines: 38gFat: 109gLipides saturés: 62gGraisses polyinsaturées: 19gGraisses monoinsaturées: 22gSodium: 58mgPotassium: 1215mgFibre: 30gSucre: 107gVitamine A: 4IUVitamine C: 1mgCalcium: 536mgFer: 12mg
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Les perles coco
Si vous n’avez jamais goûté les « perles coco », il est temps de les réaliser pour les manger!! Ce sont de petites boules à la farine de riz gluant, très similaires aux « maqius », mais cuites à la vapeur. Le résultat est simple et délicieux. Je trouve en plus sincèrement amusant de les préparer et elles peuvent compléter à merveille un repas de « dim sum ». Je donne ici une première version à la crème d’oeuf (mes préférées!) mais je mettrai un jour aussi celles qui sont aux cacahuètes!
Ingrédients
Pour la crème d’oeuf
- 110 g sucre
- 100 g d’eau
- 25 g de « custard powder »
- 25 g de fécule de blé (wheat starch)
- 30 g farine
- 30 g de beurre fondu
- 30 g de lait entier en poudre
Pâte
- 200 g de farine de riz gluant
- 55 g sucre
- 130 ml d’eau bouillante
- 1 noix de coco râpée séchée
Instructions
- Commencez par préparer la crème d’oeuf. Mettez l’oeuf entier et le sucre dans un bol. Mélangez.
- Ajoutez la farine, la fécule de blé, le lait entier en poudre et la custard powder.
- Mélangez bien et ajoutez le beurre fondu.
- Versez ensuite l’eau et mélangez bien soigneusement.
- On obtient alors une pâte très liquide. La méthode traditionnelle chinoise consiste à cuire cette pâte à la vapeur une trentaine de minutes en mélangeant la pâte toutes les 10 minutes. Je n’avais aucun bol qui pouvait tenir dans mes paniers en bambou ou dans une casserole vapeur. J’ai donc versé la pâte dans un bol. Faites cuire dans ce cas au micro-onde 30 secondes par 30 secondes (ou même 20 avec un four puissant) en mélangeant à chaque fois. La cuisson se finira en quelques minutes. Tout dépend du four, mais entre 3 et 6 minutes pour la cuisson au micro-onde. Il faut juste vérifier la cuisson à chaque fois.
- Quand la pâte est presque cuite, arrêtez la cuisson et versez dans un autre bol pour arrêter la cuisson.
- Travaillez la pâte à la main comme une pâte à pain. On peut maintenant façonner une boule. Enfermez dans un film étirable et conservez-la au frais.
- Préparez ensuite la pâte, mettez la farine de riz gluant et le sucre dans un bol (cela peut se faire au robot mélangeur) et versez l’eau bouillante.
- Versez cette préparation sur une table propre ou un marbre. Commencez à la pétrir en la pliant et en la travaillant avec la paume de main contre la table. Cela pendant au moins 5-10 min. Continuez à la travailler, toujours en la pliant, en l’écrasant de la paume de la main et la repliant. Continuez jusqu’à obtenir une pâte très douce au touché et d’aspect satiné. Roulez-la en trois boudins bien réguliers et les couper chacun en morceaux de 30g.
- Roulez chaque morceau entre les paumes des mains pour en faire des boules. Et rouler également la crème d’oeuf (j’en mets 20g pour 30g de pâte de riz) en petites boules. Mais on peut tout à fait en mettre plus!
- Enfoncez un doigt dans la boule de pâte et mettre la boule de crème d’oeuf dans la cavité. La pâte se travaille très facilement. Refermez la boule et rouler entre les mains.
- Faites de même avec toutes les boules coco.
- Plongez quelques secondes les boules dans un bol d’eau froide .
- Puis roulez dans la noix de coco râpée.
- Prenez une poignée de noix de coco et roulez les boules entre les mains avec la noix de coco pour bien incorporer celle-ci à la surface de la boule de pâte.
- Les perles coco sont prêtes!
- Placez-les dans un panier en bambou et faites cuire à la vapeur pendant 15 à 20 minutes (tout dépend de l’épaisseur des perles coco!). On peut surveiller la cuisson. Les perles coco une fois cuites, sont molles.
- Dégustez quand c’est chaud ! On peut les conserver au frais sous un film étirable puis les réchauffer une minute au micro-onde ou bien les repasser dans le panier vapeur.
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